最近天气乍冷乍热身边的人很多都病了……
旁人病态尽露时
我们常会很自然的给予病者问候关怀
生病的也会自然的对自己特别的好
开始在想：
心情指数下跌
该也是一种病
只是
这种病发作时
我们变得有点不知所措
不能冒冒然跑去诊疗所：医生，我的心情病了……
没有现成的药可服用
没勇气去面对病源
最糟的是找不着病源
更糟的是
你发现
你让不了解你的人开始误会你神经质
让爱你的人开始跟你一样变得神经质
最后
心情变得比之前的还要糟、更神经质……
前几天上课
“温柔”两字不断地以各种方式涌现
今天突然这么想：
也许心情生病时
不必急于对身边的人、寻找各种方法发泄
也不该因怕累人累己而刻意隐藏逃避自己
首先要做的是：
温柔对待自己的心
就像身体病了
我们让身体温柔地躺在床上
我们温柔地让自己休息，什么都不想不做
就像
身体病了
我们才肯接受我们真的病了
然后开始温柔地心甘情愿地领悟、接受某个敲起的警钟就像
身体病了
我们才确确实实地感觉到身体的存在
才开始接受一直温柔对待我们的身体，其实也需要我们温柔地对待
曾经体验过
让心温柔起来的感受
永远记得
那短短的刹那：
温柔如爱，爱如潮水，将你包围，然后把你溶入其中，原谅自己、原谅一切一切、最后化为无止境的感动……
也想起
老师常提醒的一句话：
无论发生什么事，站在我们背后的守护神，从不放弃我们；它不会责怪我们，也不希望我们自责，只希望我们从中学习……
于是
心情生病了
别怪别人
也别自责
觉察
心
它在说：
我急需温柔
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